みなさん、こんばんは
藤が丘・長久手のくるみ歯科こども歯科の院長　竹中　純子です！！

11月8日はなんの日だったか知っていますか？

正解はタイトルにもある通り、
「い（1）い（1）歯（8）」の日です
ちなみに、4月18日は「よい歯の日」です。笑

という訳で本日のブログは、いい歯のためにできること
当たり前のことですが、この機会に改めてお伝えします


日常的なケアをしっかりと食べたら歯を磨きましょう
歯の上部や表面だけでなく、汚れのたまりやすい歯と歯の間や歯茎の境目も、
歯ブラシの向きや動かし方、フロスや歯間ブラシを使うなどして、
時間をかけてきれいに磨きましょう


歯科医院の定期検診を忘れずに
日頃のケアだけではどうしても取りきれない汚れは、
歯科医院で専用の器具を使ってクリーニングすることをおすすめします。
また、定期的にお口の状態をチェックすることで、
虫歯や歯周病の早期発見にもつながります。


バランスの良い食事をしっかり噛む食習慣も大切です
歯の再石灰化に必要なカルシウムをはじめ、
各種栄養素をバランスよく摂りましょう
噛みごたえを残した調理方法や、食物繊維豊富な食材で
噛む回数を増やして、健康な歯を目指しましょう


「80歳になっても20本の歯」を残すことを目標にした8020運動
いつまでも、自分の歯で美味しく楽しく過ごせるように、
お口のケアしていきましょう


くるみ歯科こども歯科では、お子さまに楽しく歯医者へ通っていただき
予防治療を行う「くるみカムカムクラブ」という活動を行っています
カムカムクラブについて、詳しくはこちらをご覧ください。