藤が丘・長久手市の歯医者ならくるみ歯科こども歯科

診療時間 9:00-13:00 ／ 14:30-18:00
[休診日] 木・日曜、祝日
※祝日のある週の木曜日は診療します。

お子さんの気になる癖ありませんか？

診療時間 9:00-13:00 ／ 14:30-18:00　[休診日] 木・日曜、祝日
※祝日のある週の木曜日は診療します。

子どもの歯並びが気になる方はこちら

NEWS

当院のコンセプトは「自分の子どもを通わせたい。自ら通いたくなる歯医者さん」です。
二児の母である私は、子どもたちの歯医者に対する苦手意識を痛感していました。しかし、むし歯になってから歯医者に行くのではなく、日ごろから予防をしてむし歯をゼロにしていくことが、その子にとって一生の宝物になるのではないでしょうか。
当院ではお子さまはもちろん、大人も自ら通いたくなるような歯医者を目指し、趣向を凝らしています。
”地域ぐるみ、家族ぐるみ”で健康な歯を作るお手伝いができるよう、誠意な治療をしてまいります。

竹中純子
JUNKO TAKENAKA

女性歯科医の
やさしい治療。

当院では、女性院長による患者さまへのやさしい工夫が、いっぱいです。保育士による託児サービスがあり、キッズスペースも完備。忙しいママさんも安心してご来院いただけます。

Female doctor

Female doctor

居心地の良い空間で
心を込めた治療を。

駐車場から院内まで、バリアフリーで設計しています。ベビーカーの使用や車いすの方も通いやすいようにいたしました。

メンテナンス用の個室には、リラックスして処置を受けていただけるようマッサージ機能付きのチェアーを使用しています。

大きな鏡と清潔な洗面台を設置しています。女性専用トイレもあり、ちょっとした不快感も軽減できるように取り組んでいます。

広々とした院内は、開放的な雰囲気。くつろいで過ごしていただけるよう配慮しています。

当院はお口の予防・
メンテナンスに
力を入れています。

痛くなってから行くのではなく痛くならないように歯医者さんに行こう

お口の「予防」をすることで、むし歯や歯周病に悩まない健康的な口腔内を作ることができます。何歳になっても健康なご自身の歯で食事や会話を楽しむことができるため、予防を意識する人が増えています。3・4ヶ月に一度、歯医者さんに定期メンテナンスしに行きましょう♪

くるみ歯科こども歯科の
取り組み

くるみカムカムクラブkamkamclub

楽しいイベントや歯磨き教室などを行うくるみカムカムクラブのご案内です。

イベント紹介event

当院では、歯の治療だけでなく食育教室などのイベントも行っています。

優しく丁寧な診療を
わかりやすい価格帯でprice list

当院では保険から自費まで幅広く対応しており、自費診療に関しては料金表でわかりやすく金額を提示しています。できるだけ良質な治療を皆様の手の届く価格で提供したいと考えております。詳しくはこちらをご覧ください。

診療案内Medical

矯正認定医による矯正治療
Pediatric ortho

お子さんの歯並び改善をお考えなら
当院にご相談ください。
日本矯正歯科学会　認定医による
矯正治療を行っています。

お悩みからさがす

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診療カレンダー

プチ改装♡
消毒室に汚れにくいようにタイルを貼っていただきました💞目に見えない場所だからこそこだわりたい♡
日曜日にもかかわらずありがとうございました♡

@harunire.dental
ご開業の奥真美賀先生にはるばる岐阜から見学いただきました🙇‍♀️
院長とは開業前に情報交換していた仲でしたが、開業後会うのはこれが初めて！
女医単独の開業同士としてしなやかに美しく先生のように生きていけたらと思いました👩‍⚕️
懇親会でも話は尽きず、似たもの同士で話は終わらなかったです🤣
先生からは本のご紹介もしていただきました♡
今後またお付き合いよろしくお願いいたします💞

開業前にスタッフ連れて後輩の先生が見学に来てくださいました☺️
@reborn_dental_clinic
開業後は忙しくなると思いますが、御自愛してくださいね☺️💞
大成功お祈りしています！

開業前に勤務していただいた椎野海音先生☺️
@reborn_dental_clinic
当院でも尽力いただきありがとうございました！
後輩ですがとても素敵な先生です👩‍⚕️
今後のご活躍を期待しております💞

みなさんこんにちは！
藤が丘・長久手の歯医者、くるみ歯科こども歯科です🐿️

みなさん、くいしばりはご存知ですか？
「くいしばり」は、歯を強く噛みしめることや、無意識に歯をすり合わせる行為を指します。これは、ストレスや緊張、または睡眠中の習慣として見られることが多いです。くいしばりは、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があるため、その理解と対策が重要です。

①くいしばりの原因
1. ストレスと不安 : 現代社会のストレスや緊張がくいしばりを引き起こす主な原因です。仕事のプレッシャーや人間関係の問題が、無意識に歯をくいしばることに繋がることがあります。
2. 精神的な緊張: 強い精神的な緊張や感情的な問題も、くいしばりの原因となることがあります。特に睡眠中にこれが顕著で、無意識に歯を強く噛みしめることがあります。
3. 歯並びや咬み合わせの問題: 不正咬合や歯並びの問題が、くいしばりを引き起こすことがあります。歯の位置が正しくないと、歯を無意識に調整しようとすることがあります。
4. 生活習慣: 一部の生活習慣もくいしばりに影響を与えることがあります。例えば、カフェインの過剰摂取や不規則な生活が、緊張を引き起こす可能性があります。

②くいしばりの影響
くいしばりが引き起こす影響は、身体的および精神的な面で広範囲に及びます。
1. 歯や顎の痛み: くいしばりが続くと、歯や顎に過度の圧力がかかり、痛みや不快感を引き起こすことがあります。歯が摩耗したり、歯のエナメル質が削れたりすることもあります。
2. 顎関節症: 顎の関節にストレスがかかることで、顎関節症が発生することがあります。これにより、顎のクリック音や痛み、開口困難などの症状が現れることがあります。
3. 頭痛: くいしばりが続くと、筋肉の緊張が高まり、緊張型頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。特に、首や肩の筋肉も緊張するため、全体的な頭痛の原因となることがあります。
4. 睡眠障害: 睡眠中のくいしばりは、眠りの質を低下させ、慢性的な疲労感や眠気を引き起こすことがあります。これにより、日中の集中力やパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあります。

③くいしばりの診断と治療
くいしばりの診断には、主に以下の方法が用いられます。
1. 医師の診察: まずは、顎や歯に関する症状がある場合、歯科医師や口腔外科医に相談することが重要です。医師は、症状や症例に基づいて診断を行います。
2. 歯の状態の確認: 歯の摩耗やエナメル質の損傷、歯茎の状態などをチェックし、くいしばりの程度を評価します。
3. 顎関節の検査: 顎の動きや関節の状態を確認し、顎関節症の有無を調べます。
治療方法には以下のようなものがあります。
・マウスガードの使用: 寝ている間のくいしばりを軽減するために、カスタムメイドのマウスガードを使うことがあります。これにより、歯や顎の負担を軽減することができます。

・ストレス管理: ストレスがくいしばりの主な原因である場合、リラクゼーション技術やストレス管理の方法を学ぶことが有効です。瞑想やヨガ、深呼吸などが推奨されます。

・歯科的治療: 咬み合わせの調整や歯の矯正など、歯科的な治療が必要な場合があります。これにより、歯並びや咬み合わせを改善し、くいしばりを軽減することができます。

・生活習慣の改善: カフェインの摂取を減らすことや、規則正しい生活を心がけることも、くいしばりの予防や改善に役立ちます。

④予防と対策
くいしばりを予防するためには、以下の点に注意することが重要です。
1. ストレス管理: ストレスの多い環境にある場合、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。ストレスを軽減するための方法を積極的に取り入れるよう心がけましょう。
2. 睡眠の質の改善: 良質な睡眠を確保するために、規則正しい生活を心がけ、リラックスできる環境を整えることが重要です。
3. 顎の筋肉のリラクゼーション: 顎の筋肉をリラックスさせるためのストレッチやマッサージを取り入れることも有効です。これにより、くいしばりのリスクを減らすことができます。
4. 定期的な歯科検診: 定期的な歯科検診を受けることで、早期にくいしばりの兆候を発見し、適切な対策を講じることができます。
くいしばりは、多くの人が無意識に行っている習慣であり、その影響が見過ごされがちです。しかし、適切な診断と治療を受けることで、その悪影響を軽減し、健康な生活を維持することが可能です。
くるみ歯科でもくいしばりの治療を受けることができますので上記のような症状がある方はご相談ください🦷

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#予防歯科#くいしばり#マウスピース

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿

11月11日はポッキーの日ですね！！
毎年恒例、院長先生よりポッキーをいただきました☺️✨
美味しくいただいて、きちんと歯磨きします🦷🪥

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#ポッキーの日

雨上がりの虹🌈 明日からはお天気回

雨上がりの虹🌈
明日からはお天気回復するようなので、皆さま素敵な連休をお過ごしください☺️✨

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#虹

こんにちは🌟くるみ歯科こども歯科です🎃

小学生までのお子さま限定！
明日、10月30日にハロウィンイベントを開催します🎁

魔法の言葉を言うと何かもらえるかも・・・
ご来院お待ちしております👻

#くるみ歯科こども歯科 #こども歯科 #藤が丘 #長久手 #ハロウィン

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿️

一宮かみあわせ歯科（@ichinomiya_kamiawase）の
野田先生より

ハロウィンにちなんだ素敵なお花🎃と
くるみの木でできた素敵な時計🕰️🐿️を

5周年のお祝いでいただきました☺️💖

いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️
大切に使わせていただきます✨

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#藤が丘#長久手#5周年

本日はダスキンさんにきてもらい、 1

本日はダスキンさんにきてもらい、
1日がかりで院内大掃除🧹
やはりプロは道具が違いますね✨
ピカピカの院内で患者さまをお迎えいたします👩‍⚕️

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿️

院長先生がくるみ歯科こども歯科の5周年お祝いパーティーを開いてくださいました☺️💖
素敵なオードブルはBanzaiさん（@banzai_nagakute）に作っていただきました👩‍🍳✨ありがとうございます😊
6年目もスタッフ一同力を合わせて、患者さまにご満足いただける治療を目指して頑張ってまいります🦷
よろしくお願いいたします🙇‍♀️🌟

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#藤が丘#長久手#banzai#5周年

みなさん、こんにちは！
藤が丘・長久手の歯医者、くるみ歯科こども歯科です🐿️

皆さん、虫歯や歯周病を予防するために、
日頃からしっかり歯磨きをされていると思います。
虫歯や歯周病を予防するためには、歯磨きの徹底だけでなく、
適切な食生活によって歯を強くすることも大切です。
そこで、今回は歯を強くするために摂取したい栄養素と、
その栄養素が多く含まれる食品についてご紹介いたします。

①カルシウム・リン
カルシウムやリンは、歯の再石灰化を助ける働きがあります。
再石灰化により、虫歯を予防することができます。
再石灰化を助けるリンですが、
過剰に摂取するとカルシウムの吸収を阻害する働きがあります。
カルシウムとリンの理想的な摂取比率は1:1〜1:2と言われています。
普段の食事でリンは十分摂取できると言われており、
積極的摂取の必要はありません。
反対に、清涼飲料水やインスタント食品などの加工食品には、
保存性や食感をよくするなどの目的で、
リン酸などのリン化合物が添加されていることが多く、
過剰摂取のリスクが高まっています。
過剰摂取に注意しましょう。

カルシウムを多く含む食品：牛乳やチーズなどの乳製品など
リンを多く含む食品：豚肉、牛肉、卵、牛乳やチーズなどの乳製品など

②ビタミンD・マグネシウム
ビタミンDやマグネシウムは、カルシウムの吸収率を高める働きがあります。

ビタミンDを多く含む食品：きのこ類、鮭、サンマ、イワシ、卵など
マグネシウムを多く含む食品：魚介類、海藻類、納豆、玄米など

③たんぱく質
たんぱく質は、歯の基礎となる象牙質を作り、強くする働きがあります。
また、歯茎の状態をより良くします。

たんぱく質を多く含む食品：肉類、魚介類、大豆、卵、乳製品など

④ビタミンA
ビタミンAは、歯のエナメル質を強くする働きがあります。
油に溶けやすいため、炒め物や揚げ物で効果的に体内に摂り入れることができます。

ビタミンAを多く含む食品：豚肉、レバー、緑黄色野菜（ほうれん草、かぼちゃ、にんじんなど）、うなぎ、海藻類など

⑤ビタミンC
ビタミンCは、歯の基礎となる象牙質を作り、強くする働きがあります。
また、ビタミンCは傷ついたコラーゲンを再生修復する働きや、抗炎症作用もあり、
歯周病で破壊されたコラーゲン繊維を修復する働きもあります。
ビタミンCは水溶性のビタミンのため、生で食べられるフルーツがおすすめです。

ビタミンCを多く含む食品：野菜（小松菜、ほうれん草、ピーマン、ブロッコリーなど）、フルーツ（みかん、いちご、キウイフルーツなど）、さつまいも、焼きのりなど

強い歯を作り、虫歯や歯周病を予防するために、今日ご紹介した食品を積極的に摂りましょう！

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#予防歯科#藤が丘#長久手

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿

離乳食教室のお知らせです📢👶🏻
11月からのコース、まだまだ空き枠ございますので、お問合わせください☺️✨

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#食育#離乳食教室#管理栄養士

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿

先日、くるみ歯科5周年のお祝いで素敵な差し入れをいただきました☺️✨
スタッフで美味しくいただきました🙇‍♀️
食べた後はしっかり歯磨きしました🦷🪥

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#予防歯科#5周年

Instagram 投稿 18368416072107735

Instagram 投稿 18368416072107735

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿

もうすぐハロウィンですね🎃
くるみ歯科も飾り付けでハロウィンの装いです🎃👻🧙‍♀️
ぜひご来院の際に、ご覧ください☺️✨

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#ハロウィン

くるみ歯科こども歯科は、おかげさまで10月8日で開院5周年🎊

いつもご来院頂いてるみなさまのお支えあってこそです🦷✨
日頃からくるみ歯科に通院してくださる患者様、関係者の皆様、日々診療にあたる先生方やスタッフの皆様に感謝申し上げます🙇‍♀️

感謝の気持ちを込めて🫶オリジナルグッズをお渡しするイベントを開催します
是非この機会にご来院お待ちしております✨

10/8（火）〜11 (金)無くなり次第終了とさせていただきます⭐️

こんにちは♪くるみ歯科こども歯科です🐿

１０月に入り少しずつ涼しい日が増えてきていますね🌟
もうすぐハロウィン🎃👻ということで院内の飾り付けを始めました！まだ完成ではないですが、飾り付けの経過を少しお見せします(^^)

ぜひ、当院を受診する際に見ていただければと思います☺️

#くるみ歯科こども歯科 #藤が丘 #長久手 #歯科衛生士 #管理栄養士 #ハロウィン

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿

当院の管理栄養士が作成する、食育だよりの秋号が発刊されました👩‍🍳🦷
秋の味覚たっぷりのゴロゴロかき揚げのレシピ付きです🍂
秋の夜長にぜひお楽しみください🌌🌟

#くるみ歯科こども歯科#管理栄養士#食育#食育だより#歯科管理栄養士

みなさん、こんにちは！
藤が丘・長久手の歯医者、くるみ歯科こども歯科です🐿️

みなさんは毎日の歯磨きの時に、何を使っていますか？
おそらく、歯ブラシはほとんどの方が使っていると思いますが、歯ブラシのみでのブラッシングでは約6割の汚れしか落とせないということはご存知ですか？

歯の間や、歯と歯茎の境目などはリスク部位と言われ、歯ブラシが入らなかったり届きにくかったりするので、歯ブラシ以外の補助的清掃用具と呼ばれるものを使う必要があります。

今回は、その中でも代表的なものをご紹介したいと思います。

◎フロス、糸ようじ
歯と歯の間のプラークを糸で除去します。
噛む面から歯と歯の間に糸を通し、歯の側面に沿うように当てて上下に動かしましょう。
この時、歯茎の中の痛くないところ（歯肉溝）までフロスを入れて下さい。
そうすることで、歯と歯茎の間のプラークも除去することができます。

糸だけのものと、持ち手つきのものがありますが、どちらを使っていただいても構いません。
歯ブラシをしっかりしたはずでも、糸にプラークがついてきて、見た目にも歯と歯の間がスッキリするのをお分かりいただけると思います。

◎歯間ブラシ
歯と歯が隣り合って接している点から、歯茎までの隙間のプラークを除去できます。
歯茎が下がってきて物が挟まりやすくなった方には、効果がより分かりやすく感じられると思います。

持ち手から針金のついたブラシが出ているので、そこを隙間に出し入れします。
1つの隙間に2つの歯面がありますので、角度をつけてそれぞれの歯面に沿うように動かしてください。
入れる時に針金の先が歯茎の方向に向かないようにすると、歯茎を傷つけず、痛みなく入れやすいです。

◎ワンタフトブラシ
ブラシの部分がとても小さく、筆のような形をしています。
歯並びがガタガタしているところや、萌出中の永久歯、歯茎を半分かぶった親知らず、奥歯の1番奥の面など、狙ったところにピンポイントで当てて清掃することができます。

普段の歯ブラシの仕上げとしてもおすすめです。
歯と歯の間の隙間にブラシを当て、クルクルするように5秒ほど動かして下さい。
そして歯と歯茎の境目をなぞるようにして隣の隙間に移動して、またクルクル動かす‥とういことを繰り返してしいただくと、効率よく確実にリスク部位のプラークを落とすことができます。

いかがでしたか？
確かに普段の歯磨きより手間が増えてしまうのではありますが、毎日プラークをきれいに落とすことで虫歯や歯周病のリスクを減らすことができます。
まずは週に1回からでも良いです。
ぜひ、補助的清掃用具を取り入れてみて下さいね！

#くるみ歯科こども歯科 #くるみ歯科 #歯科医師 #歯科衛生士　#長久手 #藤が丘駅

プチ改装♡
消毒室に汚れにくいようにタイルを貼っていただきました💞目に見えない場所だからこそこだわりたい♡
日曜日にもかかわらずありがとうございました♡

@harunire.dental
ご開業の奥真美賀先生にはるばる岐阜から見学いただきました🙇‍♀️
院長とは開業前に情報交換していた仲でしたが、開業後会うのはこれが初めて！
女医単独の開業同士としてしなやかに美しく先生のように生きていけたらと思いました👩‍⚕️
懇親会でも話は尽きず、似たもの同士で話は終わらなかったです🤣
先生からは本のご紹介もしていただきました♡
今後またお付き合いよろしくお願いいたします💞

開業前にスタッフ連れて後輩の先生が見学に来てくださいました☺️
@reborn_dental_clinic
開業後は忙しくなると思いますが、御自愛してくださいね☺️💞
大成功お祈りしています！

開業前に勤務していただいた椎野海音先生☺️
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当院でも尽力いただきありがとうございました！
後輩ですがとても素敵な先生です👩‍⚕️
今後のご活躍を期待しております💞

みなさんこんにちは！
藤が丘・長久手の歯医者、くるみ歯科こども歯科です🐿️

みなさん、くいしばりはご存知ですか？
「くいしばり」は、歯を強く噛みしめることや、無意識に歯をすり合わせる行為を指します。これは、ストレスや緊張、または睡眠中の習慣として見られることが多いです。くいしばりは、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があるため、その理解と対策が重要です。

①くいしばりの原因
1. ストレスと不安 : 現代社会のストレスや緊張がくいしばりを引き起こす主な原因です。仕事のプレッシャーや人間関係の問題が、無意識に歯をくいしばることに繋がることがあります。
2. 精神的な緊張: 強い精神的な緊張や感情的な問題も、くいしばりの原因となることがあります。特に睡眠中にこれが顕著で、無意識に歯を強く噛みしめることがあります。
3. 歯並びや咬み合わせの問題: 不正咬合や歯並びの問題が、くいしばりを引き起こすことがあります。歯の位置が正しくないと、歯を無意識に調整しようとすることがあります。
4. 生活習慣: 一部の生活習慣もくいしばりに影響を与えることがあります。例えば、カフェインの過剰摂取や不規則な生活が、緊張を引き起こす可能性があります。

②くいしばりの影響
くいしばりが引き起こす影響は、身体的および精神的な面で広範囲に及びます。
1. 歯や顎の痛み: くいしばりが続くと、歯や顎に過度の圧力がかかり、痛みや不快感を引き起こすことがあります。歯が摩耗したり、歯のエナメル質が削れたりすることもあります。
2. 顎関節症: 顎の関節にストレスがかかることで、顎関節症が発生することがあります。これにより、顎のクリック音や痛み、開口困難などの症状が現れることがあります。
3. 頭痛: くいしばりが続くと、筋肉の緊張が高まり、緊張型頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。特に、首や肩の筋肉も緊張するため、全体的な頭痛の原因となることがあります。
4. 睡眠障害: 睡眠中のくいしばりは、眠りの質を低下させ、慢性的な疲労感や眠気を引き起こすことがあります。これにより、日中の集中力やパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあります。

③くいしばりの診断と治療
くいしばりの診断には、主に以下の方法が用いられます。
1. 医師の診察: まずは、顎や歯に関する症状がある場合、歯科医師や口腔外科医に相談することが重要です。医師は、症状や症例に基づいて診断を行います。
2. 歯の状態の確認: 歯の摩耗やエナメル質の損傷、歯茎の状態などをチェックし、くいしばりの程度を評価します。
3. 顎関節の検査: 顎の動きや関節の状態を確認し、顎関節症の有無を調べます。
治療方法には以下のようなものがあります。
・マウスガードの使用: 寝ている間のくいしばりを軽減するために、カスタムメイドのマウスガードを使うことがあります。これにより、歯や顎の負担を軽減することができます。

・ストレス管理: ストレスがくいしばりの主な原因である場合、リラクゼーション技術やストレス管理の方法を学ぶことが有効です。瞑想やヨガ、深呼吸などが推奨されます。

・歯科的治療: 咬み合わせの調整や歯の矯正など、歯科的な治療が必要な場合があります。これにより、歯並びや咬み合わせを改善し、くいしばりを軽減することができます。

・生活習慣の改善: カフェインの摂取を減らすことや、規則正しい生活を心がけることも、くいしばりの予防や改善に役立ちます。

④予防と対策
くいしばりを予防するためには、以下の点に注意することが重要です。
1. ストレス管理: ストレスの多い環境にある場合、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。ストレスを軽減するための方法を積極的に取り入れるよう心がけましょう。
2. 睡眠の質の改善: 良質な睡眠を確保するために、規則正しい生活を心がけ、リラックスできる環境を整えることが重要です。
3. 顎の筋肉のリラクゼーション: 顎の筋肉をリラックスさせるためのストレッチやマッサージを取り入れることも有効です。これにより、くいしばりのリスクを減らすことができます。
4. 定期的な歯科検診: 定期的な歯科検診を受けることで、早期にくいしばりの兆候を発見し、適切な対策を講じることができます。
くいしばりは、多くの人が無意識に行っている習慣であり、その影響が見過ごされがちです。しかし、適切な診断と治療を受けることで、その悪影響を軽減し、健康な生活を維持することが可能です。
くるみ歯科でもくいしばりの治療を受けることができますので上記のような症状がある方はご相談ください🦷

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くるみ歯科こども歯科です🐿

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毎年恒例、院長先生よりポッキーをいただきました☺️✨
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一宮かみあわせ歯科（@ichinomiya_kamiawase）の
野田先生より

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5周年のお祝いでいただきました☺️💖

いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️
大切に使わせていただきます✨

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こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿️

院長先生がくるみ歯科こども歯科の5周年お祝いパーティーを開いてくださいました☺️💖
素敵なオードブルはBanzaiさん（@banzai_nagakute）に作っていただきました👩‍🍳✨ありがとうございます😊
6年目もスタッフ一同力を合わせて、患者さまにご満足いただける治療を目指して頑張ってまいります🦷
よろしくお願いいたします🙇‍♀️🌟

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みなさん、こんにちは！
藤が丘・長久手の歯医者、くるみ歯科こども歯科です🐿️

皆さん、虫歯や歯周病を予防するために、
日頃からしっかり歯磨きをされていると思います。
虫歯や歯周病を予防するためには、歯磨きの徹底だけでなく、
適切な食生活によって歯を強くすることも大切です。
そこで、今回は歯を強くするために摂取したい栄養素と、
その栄養素が多く含まれる食品についてご紹介いたします。

①カルシウム・リン
カルシウムやリンは、歯の再石灰化を助ける働きがあります。
再石灰化により、虫歯を予防することができます。
再石灰化を助けるリンですが、
過剰に摂取するとカルシウムの吸収を阻害する働きがあります。
カルシウムとリンの理想的な摂取比率は1:1〜1:2と言われています。
普段の食事でリンは十分摂取できると言われており、
積極的摂取の必要はありません。
反対に、清涼飲料水やインスタント食品などの加工食品には、
保存性や食感をよくするなどの目的で、
リン酸などのリン化合物が添加されていることが多く、
過剰摂取のリスクが高まっています。
過剰摂取に注意しましょう。

カルシウムを多く含む食品：牛乳やチーズなどの乳製品など
リンを多く含む食品：豚肉、牛肉、卵、牛乳やチーズなどの乳製品など

②ビタミンD・マグネシウム
ビタミンDやマグネシウムは、カルシウムの吸収率を高める働きがあります。

ビタミンDを多く含む食品：きのこ類、鮭、サンマ、イワシ、卵など
マグネシウムを多く含む食品：魚介類、海藻類、納豆、玄米など

③たんぱく質
たんぱく質は、歯の基礎となる象牙質を作り、強くする働きがあります。
また、歯茎の状態をより良くします。

たんぱく質を多く含む食品：肉類、魚介類、大豆、卵、乳製品など

④ビタミンA
ビタミンAは、歯のエナメル質を強くする働きがあります。
油に溶けやすいため、炒め物や揚げ物で効果的に体内に摂り入れることができます。

ビタミンAを多く含む食品：豚肉、レバー、緑黄色野菜（ほうれん草、かぼちゃ、にんじんなど）、うなぎ、海藻類など

⑤ビタミンC
ビタミンCは、歯の基礎となる象牙質を作り、強くする働きがあります。
また、ビタミンCは傷ついたコラーゲンを再生修復する働きや、抗炎症作用もあり、
歯周病で破壊されたコラーゲン繊維を修復する働きもあります。
ビタミンCは水溶性のビタミンのため、生で食べられるフルーツがおすすめです。

ビタミンCを多く含む食品：野菜（小松菜、ほうれん草、ピーマン、ブロッコリーなど）、フルーツ（みかん、いちご、キウイフルーツなど）、さつまいも、焼きのりなど

強い歯を作り、虫歯や歯周病を予防するために、今日ご紹介した食品を積極的に摂りましょう！

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先日、くるみ歯科5周年のお祝いで素敵な差し入れをいただきました☺️✨
スタッフで美味しくいただきました🙇‍♀️
食べた後はしっかり歯磨きしました🦷🪥

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#予防歯科#5周年

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もうすぐハロウィンですね🎃
くるみ歯科も飾り付けでハロウィンの装いです🎃👻🧙‍♀️
ぜひご来院の際に、ご覧ください☺️✨

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くるみ歯科こども歯科は、おかげさまで10月8日で開院5周年🎊

いつもご来院頂いてるみなさまのお支えあってこそです🦷✨
日頃からくるみ歯科に通院してくださる患者様、関係者の皆様、日々診療にあたる先生方やスタッフの皆様に感謝申し上げます🙇‍♀️

感謝の気持ちを込めて🫶オリジナルグッズをお渡しするイベントを開催します
是非この機会にご来院お待ちしております✨

10/8（火）〜11 (金)無くなり次第終了とさせていただきます⭐️

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１０月に入り少しずつ涼しい日が増えてきていますね🌟
もうすぐハロウィン🎃👻ということで院内の飾り付けを始めました！まだ完成ではないですが、飾り付けの経過を少しお見せします(^^)

ぜひ、当院を受診する際に見ていただければと思います☺️

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当院の管理栄養士が作成する、食育だよりの秋号が発刊されました👩‍🍳🦷
秋の味覚たっぷりのゴロゴロかき揚げのレシピ付きです🍂
秋の夜長にぜひお楽しみください🌌🌟

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みなさん、こんにちは！
藤が丘・長久手の歯医者、くるみ歯科こども歯科です🐿️

みなさんは毎日の歯磨きの時に、何を使っていますか？
おそらく、歯ブラシはほとんどの方が使っていると思いますが、歯ブラシのみでのブラッシングでは約6割の汚れしか落とせないということはご存知ですか？

歯の間や、歯と歯茎の境目などはリスク部位と言われ、歯ブラシが入らなかったり届きにくかったりするので、歯ブラシ以外の補助的清掃用具と呼ばれるものを使う必要があります。

今回は、その中でも代表的なものをご紹介したいと思います。

◎フロス、糸ようじ
歯と歯の間のプラークを糸で除去します。
噛む面から歯と歯の間に糸を通し、歯の側面に沿うように当てて上下に動かしましょう。
この時、歯茎の中の痛くないところ（歯肉溝）までフロスを入れて下さい。
そうすることで、歯と歯茎の間のプラークも除去することができます。

糸だけのものと、持ち手つきのものがありますが、どちらを使っていただいても構いません。
歯ブラシをしっかりしたはずでも、糸にプラークがついてきて、見た目にも歯と歯の間がスッキリするのをお分かりいただけると思います。

◎歯間ブラシ
歯と歯が隣り合って接している点から、歯茎までの隙間のプラークを除去できます。
歯茎が下がってきて物が挟まりやすくなった方には、効果がより分かりやすく感じられると思います。

持ち手から針金のついたブラシが出ているので、そこを隙間に出し入れします。
1つの隙間に2つの歯面がありますので、角度をつけてそれぞれの歯面に沿うように動かしてください。
入れる時に針金の先が歯茎の方向に向かないようにすると、歯茎を傷つけず、痛みなく入れやすいです。

◎ワンタフトブラシ
ブラシの部分がとても小さく、筆のような形をしています。
歯並びがガタガタしているところや、萌出中の永久歯、歯茎を半分かぶった親知らず、奥歯の1番奥の面など、狙ったところにピンポイントで当てて清掃することができます。

普段の歯ブラシの仕上げとしてもおすすめです。
歯と歯の間の隙間にブラシを当て、クルクルするように5秒ほど動かして下さい。
そして歯と歯茎の境目をなぞるようにして隣の隙間に移動して、またクルクル動かす‥とういことを繰り返してしいただくと、効率よく確実にリスク部位のプラークを落とすことができます。

いかがでしたか？
確かに普段の歯磨きより手間が増えてしまうのではありますが、毎日プラークをきれいに落とすことで虫歯や歯周病のリスクを減らすことができます。
まずは週に1回からでも良いです。
ぜひ、補助的清掃用具を取り入れてみて下さいね！

#くるみ歯科こども歯科 #くるみ歯科 #歯科医師 #歯科衛生士　#長久手 #藤が丘駅

プチ改装♡
消毒室に汚れにくいようにタイルを貼っていただきました💞目に見えない場所だからこそこだわりたい♡
日曜日にもかかわらずありがとうございました♡

@harunire.dental
ご開業の奥真美賀先生にはるばる岐阜から見学いただきました🙇‍♀️
院長とは開業前に情報交換していた仲でしたが、開業後会うのはこれが初めて！
女医単独の開業同士としてしなやかに美しく先生のように生きていけたらと思いました👩‍⚕️
懇親会でも話は尽きず、似たもの同士で話は終わらなかったです🤣
先生からは本のご紹介もしていただきました♡
今後またお付き合いよろしくお願いいたします💞

開業前にスタッフ連れて後輩の先生が見学に来てくださいました☺️
@reborn_dental_clinic
開業後は忙しくなると思いますが、御自愛してくださいね☺️💞
大成功お祈りしています！

開業前に勤務していただいた椎野海音先生☺️
@reborn_dental_clinic
当院でも尽力いただきありがとうございました！
後輩ですがとても素敵な先生です👩‍⚕️
今後のご活躍を期待しております💞

みなさんこんにちは！
藤が丘・長久手の歯医者、くるみ歯科こども歯科です🐿️

みなさん、くいしばりはご存知ですか？
「くいしばり」は、歯を強く噛みしめることや、無意識に歯をすり合わせる行為を指します。これは、ストレスや緊張、または睡眠中の習慣として見られることが多いです。くいしばりは、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があるため、その理解と対策が重要です。

①くいしばりの原因
1. ストレスと不安 : 現代社会のストレスや緊張がくいしばりを引き起こす主な原因です。仕事のプレッシャーや人間関係の問題が、無意識に歯をくいしばることに繋がることがあります。
2. 精神的な緊張: 強い精神的な緊張や感情的な問題も、くいしばりの原因となることがあります。特に睡眠中にこれが顕著で、無意識に歯を強く噛みしめることがあります。
3. 歯並びや咬み合わせの問題: 不正咬合や歯並びの問題が、くいしばりを引き起こすことがあります。歯の位置が正しくないと、歯を無意識に調整しようとすることがあります。
4. 生活習慣: 一部の生活習慣もくいしばりに影響を与えることがあります。例えば、カフェインの過剰摂取や不規則な生活が、緊張を引き起こす可能性があります。

②くいしばりの影響
くいしばりが引き起こす影響は、身体的および精神的な面で広範囲に及びます。
1. 歯や顎の痛み: くいしばりが続くと、歯や顎に過度の圧力がかかり、痛みや不快感を引き起こすことがあります。歯が摩耗したり、歯のエナメル質が削れたりすることもあります。
2. 顎関節症: 顎の関節にストレスがかかることで、顎関節症が発生することがあります。これにより、顎のクリック音や痛み、開口困難などの症状が現れることがあります。
3. 頭痛: くいしばりが続くと、筋肉の緊張が高まり、緊張型頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。特に、首や肩の筋肉も緊張するため、全体的な頭痛の原因となることがあります。
4. 睡眠障害: 睡眠中のくいしばりは、眠りの質を低下させ、慢性的な疲労感や眠気を引き起こすことがあります。これにより、日中の集中力やパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあります。

③くいしばりの診断と治療
くいしばりの診断には、主に以下の方法が用いられます。
1. 医師の診察: まずは、顎や歯に関する症状がある場合、歯科医師や口腔外科医に相談することが重要です。医師は、症状や症例に基づいて診断を行います。
2. 歯の状態の確認: 歯の摩耗やエナメル質の損傷、歯茎の状態などをチェックし、くいしばりの程度を評価します。
3. 顎関節の検査: 顎の動きや関節の状態を確認し、顎関節症の有無を調べます。
治療方法には以下のようなものがあります。
・マウスガードの使用: 寝ている間のくいしばりを軽減するために、カスタムメイドのマウスガードを使うことがあります。これにより、歯や顎の負担を軽減することができます。

・ストレス管理: ストレスがくいしばりの主な原因である場合、リラクゼーション技術やストレス管理の方法を学ぶことが有効です。瞑想やヨガ、深呼吸などが推奨されます。

・歯科的治療: 咬み合わせの調整や歯の矯正など、歯科的な治療が必要な場合があります。これにより、歯並びや咬み合わせを改善し、くいしばりを軽減することができます。

・生活習慣の改善: カフェインの摂取を減らすことや、規則正しい生活を心がけることも、くいしばりの予防や改善に役立ちます。

④予防と対策
くいしばりを予防するためには、以下の点に注意することが重要です。
1. ストレス管理: ストレスの多い環境にある場合、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。ストレスを軽減するための方法を積極的に取り入れるよう心がけましょう。
2. 睡眠の質の改善: 良質な睡眠を確保するために、規則正しい生活を心がけ、リラックスできる環境を整えることが重要です。
3. 顎の筋肉のリラクゼーション: 顎の筋肉をリラックスさせるためのストレッチやマッサージを取り入れることも有効です。これにより、くいしばりのリスクを減らすことができます。
4. 定期的な歯科検診: 定期的な歯科検診を受けることで、早期にくいしばりの兆候を発見し、適切な対策を講じることができます。
くいしばりは、多くの人が無意識に行っている習慣であり、その影響が見過ごされがちです。しかし、適切な診断と治療を受けることで、その悪影響を軽減し、健康な生活を維持することが可能です。
くるみ歯科でもくいしばりの治療を受けることができますので上記のような症状がある方はご相談ください🦷

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#予防歯科#くいしばり#マウスピース

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿

11月11日はポッキーの日ですね！！
毎年恒例、院長先生よりポッキーをいただきました☺️✨
美味しくいただいて、きちんと歯磨きします🦷🪥

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#ポッキーの日

雨上がりの虹🌈 明日からはお天気回

雨上がりの虹🌈
明日からはお天気回復するようなので、皆さま素敵な連休をお過ごしください☺️✨

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#虹

こんにちは🌟くるみ歯科こども歯科です🎃

小学生までのお子さま限定！
明日、10月30日にハロウィンイベントを開催します🎁

魔法の言葉を言うと何かもらえるかも・・・
ご来院お待ちしております👻

#くるみ歯科こども歯科 #こども歯科 #藤が丘 #長久手 #ハロウィン

こんにちは♪
くるみ歯科こども歯科です🐿️

一宮かみあわせ歯科（@ichinomiya_kamiawase）の
野田先生より

ハロウィンにちなんだ素敵なお花🎃と
くるみの木でできた素敵な時計🕰️🐿️を

5周年のお祝いでいただきました☺️💖

いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️
大切に使わせていただきます✨

#くるみ歯科こども歯科#こども歯科#藤が丘#長久手#5周年

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