「歯ぎしりは食物繊維不足が原因かもしれない」というものです。

この調査は、岡山大学術研究院医歯薬学域の外山直樹助教らのグループが2021～22年に実施したもので、18歳〜32歳の大学生・大学院生を対象として行われました。

歯ぎしりをする学生の１日の食物繊維摂取量が歯ぎしりをしない学生より約3g少なかったという結果が得られたそうです。
この研究結果は、スイスの学術誌「ジャーナル・オブ・クリニカル・メディシン」（オンライン版）に3月末に掲載されています。

外山助教は「食物繊維を多く取ることが、睡眠の質の改善につながることを示唆するものだ。」と話しています。

また、ストレスと歯ぎしりの相関性も有名ですが、東日本大震災のあとは歯ぎしりをする方が増えたと聞きます。

現在、歯ぎしりの治療はマウスピースでの対症療法が主となっていますが、食事での改善が見込めるのなら試してみたいと思う方も多いのではないでしょうか。

お子様の歯ぎしりの相談も最近、多くなってきています。
医学は日進月歩です。
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