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歯間ブラシと糸ようじ、どっちを使えばいいの? 正しい使い分けで口臭・虫歯を徹底予防!

執筆者
竹中 純子

くるみ歯科こども歯科クリニック

院長 竹中 純子


歯ブラシだけでは届かない汚れがあるってご存知ですか?


「毎日しっかり歯磨きをしているのに、なぜか虫歯になってしまう…」「口臭が気になるけど、どうすればいいか分からない…」


愛知県長久手市にお住まいの皆さん、そんなお悩みを抱えていませんか?実は、歯ブラシだけでは歯全体の汚れの約60%しか落とせていないと言われています。残りの約40%の汚れは、歯と歯の間、いわゆる「歯間」に残ってしまっているのです。


この歯間の汚れこそが、虫歯や歯周病、口臭の大きな原因となります。そこで重要になるのが、歯間ブラシやフロス(糸ようじ)といった、歯間清掃アイテムの活用です。

しかし、「歯間ブラシとフロス、どっちを使えばいいの?」「どう使い分けたらいいか分からない…」という方も多いのではないでしょうか。


当院、くるみ歯科こどもクリニックでは、患者様一人ひとりのお口の状態に合わせた最適なデンタルケアの方法を丁寧にご説明しています。今回は、歯間ブラシとフロスそれぞれの特徴と正しい使い方、そして使い分けのポイントについて詳しく解説していきます。



1.歯間ブラシとフロス(糸ようじ)の違いと正しい使い方



歯間ブラシとフロスは、どちらも歯間の汚れを落とすためのアイテムですが、その形状と適している場所が異なります。

歯間ブラシ
ワイヤーの周りに細い毛が付いており、歯間に差し込んで前後に動かすことで、歯の側面や歯ぐきの境目のプラークをかき出します。様々なサイズがあり、歯間の広さに合わせて選ぶことが重要です。

歯間ブラシは、主に以下の2つのタイプに分けられます。
I字型: 主に前歯の清掃に適しており、まっすぐな形状が特徴です。奥歯に使用する際は、ブラシ部分を少し曲げて使うこともできます。
L字型: 奥歯の清掃をしやすいように、持ち手に対してブラシ部分がL字型に曲げられています。I字型よりも奥歯に届きやすく、操作性が高いのがメリットです。

また、ブラシの素材によっても種類があります。
ワイヤータイプ: ワイヤーに細い毛が付いており、歯間のプラークを物理的にかき出す力が強いのが特徴です。様々なサイズがあり、歯間の広さに合わせて選べます。
ゴムタイプ: ゴム製のやわらかいブラシで、歯ぐきがデリケートな方や、初めて歯間ブラシを使う方におすすめです。
歯間ブラシには、4S、3S、SS、S、M、Lなど、メーカーによって様々なサイズがあります。

適している人: 歯周病で歯ぐきが下がって歯間が広がっている方、ブリッジやインプラントを入れている方など。

正しい使い方
1.ゆっくりと挿入する
歯間ブラシを歯と歯の間に、歯ぐきを傷つけないようにゆっくりと差し込みます。特に、金属のワイヤー部分が歯ぐきに当たらないように注意しましょう。

2.前後に動かす
歯間ブラシを入れたら、軽い力で2~3回前後に動かして、歯の側面に沿ってプラークをかき出します。

3.内側からも
奥歯は、口の外側からだけでなく、舌側(内側)からも清掃すると、より効果的に汚れを除去できます。

4.使用後は洗う
使い終わったら、流水でブラシ部分をよく洗い、乾燥させて保管しましょう。

フロス(糸ようじ)
歯間ブラシでは届かない、狭い隙間や歯と歯がぴったりくっついている部分の汚れを効率よくかき出せ次に、フロス(糸ようじ)は、フロスには大きく分けて、指に巻き付けて使う「デンタルフロス」と、ホルダーにフロスが装着された「糸ようじ」の2種類があります。

1. デンタルフロス
ケースに入ったフロスを必要な分だけ引き出して使うタイプです。
ロールタイプ: 巻き付けて使うため、常に新しい部分で清掃でき衛生的です。指の感覚で細かな操作ができるため、歯列が複雑な場所にも対応しやすいのが特徴です。

ワックス(加工)の有無
ワックスあり: フロスにワックスが塗布されており、滑りが良く、歯間が狭い方でもスムーズに挿入できます。
ワックスなし: 繊維が広がりやすく、歯の表面に付着したプラークを絡め取る力が強いのが特徴です。歯間が比較的広い方や、ワックスのヌルヌル感が苦手な方におすすめです。

2. 糸ようじ(フロスピック)

柄のついたホルダーにフロスが張られているタイプです。
特徴: 片手で簡単に使え、デンタルフロスに比べて操作がしやすく、初めてフロスを使う方や不器用な方におすすめです。特に奥歯の清掃が苦手な方でも使いやすいのがメリットです。

デメリット: 歯の側面に沿わせるのが難しく、デンタルフロスほど細かな動きができない場合があります。また、一つのホルダーで全ての歯間を清掃するため、衛生面に注意が必要です。

適している人: 歯並びが比較的きれいで、歯間が狭い方、お子様など。



使い分けの鉄則は、「歯間の広さ」です。
歯間が広い場所には歯間ブラシ

歯間が狭い場所にはフロス


というように使い分けることが理想的です。特に、奥歯は手が行き届きにくく、歯間が広くなりがちなので、歯間ブラシが活躍するケースが多いです。


自己流で歯間清掃を行うと、歯ぐきを傷つけたり、逆に汚れを押し込んでしまったりするリスクがあります。当院では、患者様一人ひとりの歯並びや歯ぐきの状態を細かくチェックし、最適なサイズ選びと正しい使い方を丁寧に指導しています。正しい知識と技術を身につけることが、健康な口腔環境への第一歩となるのです。


2.くるみ歯科こどもクリニックの安心ポイント



「歯間ブラシやフロスって、どうやって選んだらいいの?」「自己流で使っているけど、ちゃんとできているか不安…」

そう思われる方も少なくないでしょう。特に、初めて歯間清掃アイテムを使う方や、ご自身の口の中の状態を詳しく知らない方にとっては、どれを選べば良いか迷ってしまうものです。


当院、くるみ歯科こどもクリニックは、愛知県長久手市に密着したかかりつけ歯科医院として、患者様の不安に寄り添った診療を心がけています。

くるみ歯科こどもクリニックは女性の院長をはじめ、5名の女医が在籍しているいます。


メリット
  • 患者様の悩みや疑問に共感: 「どうすれば歯間ケアが長続きするの?」「歯ぐきから血が出やすいのはなぜ?」といったデリケートなお悩みも、女性ならではの細やかな視点で親身になってお伺いします。
  • 丁寧なブラッシング指導: 歯科衛生士が、患者様のお口の状態に合わせた歯間ブラシのサイズ選びや、フロスの正しい使い方を模型を使って分かりやすくご説明します。実際に鏡を見ながら一緒に練習することで、ご自宅でも自信を持って実践できるようになります。
  • 安心できる空間: 歯医者さんが苦手な方でもリラックスして過ごせるよう、院内は明るく清潔な空間を保っています。お子様連れでも安心できるよう、キッズスペースも完備しています。


当院は、単に治療を行うだけでなく、患者様ご自身がご自宅でしっかりとケアできるようサポートすることに重点を置いています。日々のセルフケアの質を高めることで、健康な口腔環境を維持し、虫歯や歯周病のリスクを減らすことができるのです。



3.歯間ブラシ・フロスに関するよくある質問と費用目安



Q1. 歯間ブラシやフロスは、いつ使えばいいですか?
A. 歯磨きの後が効果的です。歯ブラシで大きな汚れを落とした後に使うと、より効率的に歯間のプラークを除去できます。特に、就寝前の一回は念入りに行うことをおすすめします。

Q2. 歯間ブラシをすると、歯間が広がりませんか?
A. 正しいサイズのものを選び、正しく使えば歯間が広がることはありません。むしろ、歯間の汚れが取れて歯ぐきの炎症が治まることで、引き締まり、隙間が狭く感じられることもあります。

Q3. 歯間ブラシは、どのサイズを使えば良いですか?
A.歯科衛生士、歯科医師が患者さんそれぞれの歯に適したサイズをご提案させて頂きます。

Q4. 歯間ブラシやフロスを使うと詰め物が取れそうで心配です。
A.正しいサイズの歯間ブラシやフロスを使用してきちんと治療をされている詰め物が外れることは基本的にはありません。フロスや歯間ブラシで詰め物が外れる場合は、詰め物の中で虫歯になっていたり、詰め物が古く合わなくなっていて外れることが多いです。

Q5. 費用はどれくらいかかりますか?
A. 歯間ブラシやフロスは、市販のものを薬局やドラッグストアで購入できます。当院で指導を受ける際の費用は、基本的に保険診療の範囲内となります。クリーニングや定期検診と合わせて行うことが多いため、詳細な費用についてはご来院時にお尋ねください。



4.愛知県長久手市でプロが教えるデンタルケアを始めませんか?



歯ブラシだけでは不十分な歯間の清掃は、虫歯や歯周病予防に欠かせません。歯間ブラシフロスを適切に使い分けることで、ご自身のデンタルケアの質は格段に向上します。

愛知県長久手市にお住まいで、口腔ケアの方法にお悩みの方、一度ご自身の歯間清掃方法が正しいか見直してみませんか?


くるみ歯科こどもクリニックでは、女性院長をはじめ、複数の女医が、患者様一人ひとりに合わせた最適なケア方法を丁寧にアドバイスします。正しい知識と技術を身につけて、健康的で美しいお口を一緒に目指しましょう。

ご予約はWebからも可能です。どうぞお気軽にご来院ください。心よりお待ちしております。


くるみ歯科こども歯科クリニック
  • 院長:竹中 純子
  • 住所:〒480-1135 愛知県長久手市下山3-1
  • 電話番号:0561-56-4182
  • ホームページ:https://kids-kurumi.com

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