さて、突然ですが皆様に質問です。「毎日欠かさず歯を磨いていますか？」とお聞きすれば、ほとんどの方が「はい」と答えられるでしょう。では、「そのケアで100％汚れが落ちている自信はありますか？」とお聞きするといかがでしょうか。

実は、歯科業界ではよく知られた驚きの事実があります。それは、「歯ブラシ一本だけでは、お口の汚れ（プラーク）の約6割しか落とせない」ということです。どんなに高級な電動歯ブラシを使っても、どんなに時間をかけて磨いても、物理的にブラシの毛先が届かない場所が4割も残ってしまうのです。

その4割とはどこか。それは「歯と歯の間」や「歯ぐきの溝（歯周ポケット）」です。むし歯や歯周病の多くは、この「磨き残しの4割」から発生します。つまり、歯ブラシだけで満足している状態は、お掃除で言えば「部屋の真ん中だけ掃除機をかけて、部屋の四隅のゴミをずっと放置している」のと同じなのです。放置されたゴミはやがて腐敗し、お口の中で炎症を引き起こし、最終的には大切な歯を失う原因、あるいは深刻な口臭の原因となります。

特に、健康意識が高く、ご家族の健康を第一に考える長久手市や藤が丘エリアの皆様には、この「4割の磨き残し」をゼロにするための習慣を身につけていただきたいと考えています。そこで欠かせないのが「フロス」や「歯間ブラシ」といった補助用具です。これらを正しく併用することで、汚れの除去率は90％以上にまで高まります。

さらに、もう一つ重要なのが「道具のコンディション」です。皆さんは、今お使いの歯ブラシをいつ新しくしましたか？「毛先が開いてきたら」という基準の方が多いかもしれませんが、実は見た目に変化がなくても、歯ブラシには明確な「寿命」があります。劣化した道具で磨き続けることは、効率が悪いだけでなく、お口の環境を悪化させてしまうことさえあるのです。

本記事では、プロの視点から「歯ブラシ交換の正しいタイミング」と、なぜ「歯間ブラシ・フロス」がこれほどまでに重要なのかについて、5,000文字のボリュームで徹底的に解説していきます。

まずは、意外と知らない基本からお話しします。

歯ブラシ交換の時期は「1ヶ月に1回」が鉄則な理由

なぜ、多くの歯科医師が「1ヶ月に1回」の交換を強く勧めるのでしょうか。それには、見た目だけでは分からない「科学的な理由」がありま

「歯間ブラシ」と「フロス」の重要性と使い分け

患者様からよくいただくご質問をまとめました。

私たちくるみ歯科は長久手市藤が丘地域の皆様が「80歳になっても自分の歯で20本以上噛める（8020運動）」状態を当たり前にしたいと考えています。

「歯を失う」ということは、単に食べにくくなるだけではありません。近年の研究では、歯を失って噛む刺激が脳に伝わらなくなると、認知症のリスクが高まることや、歯周病菌が血流に乗って全身に回ることで、心疾患や糖尿病を悪化させることが明確に証明されています。お口の健康を守ることは、全身の健康を守ることそのものなのです。

具体的なステップとして、以下の3つを提案します。

1. 「毎月1日」を歯ブラシ交換記念日にする
2. 「寝る前」の1分だけフロス・歯間ブラシを追加する
3. 「3〜4ヶ月に1回」はくるみ歯科でプロのチェックを受ける

特に、どんなにセルフケアを頑張っても、どうしても「歯石（プラークが石灰化したもの）」は自分では落とせません。この歯石を定期的に歯科医院で除去することが、歯周病進行のブレーキになります。

くるみ歯科で新しいケア習慣を始めましょう！

これまで「歯ブラシ一本」で頑張ってこられた方も、この記事をきっかけに「歯ブラシ＋α」のケアに興味を持っていただければ幸いです。

愛知県長久手市の「くるみ歯科」では、5名の女医が皆様をお迎えします。女性医師ならではの視点で、患者様のライフスタイルに寄り添ったアドバイスを心がけています。また、小さなお子様がいるからと通院を諦めていたお父様・お母様、ぜひ当院のキッズスペースや一時保育室をご活用ください。お子様が楽しく過ごしている間に、じっくりとご自身の歯のメンテナンスを受けていただくことができます。

土曜診療も行っておりますので、お仕事帰りの方や週末に家族で通いたい方にも便利です。藤が丘駅からアクセスしやすい当院で、プロのクリーニングと、あなたにぴったりのセルフケア指導を体験してみませんか？

「フロスはどれを選べばいい？」「歯ブラシの当て方、これで合ってる？」どんな小さな疑問でも構いません。皆様の笑顔と健康を支えるために、私たちスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。

まずはWeb予約、またはお電話にてお気軽にお問い合わせください。長久手・藤が丘の皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております。