みなさん、こんにちは💓

くるみ歯科こども歯科の院長　竹中　純子です！！

6月下旬ですが、今年は晴れが続いていますね☀️
予報では明日からは雨だとか☔️

雨の日は歯が痛くなりやすいですし！？（こちらの記事についてはまた今度、書きますね♪）
自然植物のためにもたまには降ってもらいたいですね🍀

さて、今日は私も日々実践している「むし歯予防の基本」についてお話します💫

むし歯にならないためにはシンプルに、

①3度の食事をしっかりバランスよくとること🍽
②甘い物を食べすぎないこと💓
③歯磨きを上手にすること⭐️

が大切です。

バランスのよい食事をしっかりとると途中でお腹が空くことなくおもいっきり遊べます。
すると、やたらと甘いお菓子を欲しがりません。そして、お腹が空いたらまたしっかり食事ができます。

仕事から帰るとどうしても夕飯の準備に時間がかかり、子どもたちがお腹を空かせていることがあるでしょう？？

ついつい便利な市販のお菓子をあげてしまいがちなのですが、
ちょっと待ってください🙅‍♀️

市販のお菓子は美味しくするために必要以上なお砂糖や添加物がたくさんはいっているので気をつけてくださいね☺️

市販のお菓子はお砂糖の量が多いので、カロリーが高くてすぐお腹がいっぱいになってしまい肝心な栄養満点な食事が食べられなくなってしまいます。

私はいつもお料理してる最中のお野菜の切れ端なんかを子どもたちにあげています。
ニンジンやキュウリをスティック状にすることで前歯でかじり取る練習ができ歯並びも良くなるので一石二鳥なんですよ💖

特に乳幼児期は，甘い物を控えることでいろいろな食材を味わえる味覚を育てることが最大のポイントです。
市販のお砂糖の味に慣れていると、お野菜の自然な甘さが物足らなくなったり苦いと感じてしまい野菜嫌いの原因にもなってしまいます。
濃い味、お砂糖では味覚が育たないと言われていますし、
そのような味覚で育つと将来、高血圧や糖尿病などの病気になりそうですね😂

この時期に甘いものを控えることを生活習慣として身につけられたら一生の宝になりますよ💠

むし歯予防の土台は毎日の食生活から✨✨
これからも歯ブラシの前に大切なことをお伝えしていきたいと思います✨

藤が丘駅から徒歩7分、駐車場９台完備、２階に企業主導型保育「長久手くるみ保育園」併設
守山、尾張旭、瀬戸からも通いやすい長久手市の予防歯科、こども、歯科、歯医者さん　
予防歯科、矯正、小児矯正、歯並び矯正、MRC矯正、マイオブレース矯正にも力を入れています

令和元年１０月オープン　
地域の皆様「くるみ歯科こども歯科」をどうぞよろしくお願い致します！！
また元気で笑顔が素敵💓な
歯科衛生士さん・歯科助手さん・受付さん・管理栄養士さん・保育士さん絶賛募集中です。
未経験でも、プラス発想・やる気があれば大丈夫！！
一緒にくるみ歯科こども歯科を創っていきましょう！！
採用情報のお問い合わせフォームまたはお電話で
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪