医療法人くるみ会
くるみ歯科こども歯科 院長
愛知県長久手市、藤が丘エリアの皆様、こんにちは。医療法人くるみ会 くるみ歯科こども歯科院長の竹中純子です。
「赤ちゃんの丈夫な歯のために、妊娠中からできることはありますか？」というご質問をいただくことがあります。
赤ちゃんの歯が生えてくるのは生後しばらくしてからですが、乳歯のもとになる歯の芽は妊娠中から作られ始めます。ただし、特別な食品だけを多く食べればよいわけではありません。お母さんの体調を大切にしながら、バランスのよい食事とご自身のお口の健康を整えることが基本です。
1．赤ちゃんの歯はいつから作られる？
日本歯科医師会によると、乳歯のもとになる歯胚は妊娠7〜10週頃からでき始め、妊娠4〜5か月頃からカルシウムやリンが取り込まれて少しずつ硬い組織になります。一部の永久歯の芽も妊娠期から作られ始めます。
これは「お母さんが完璧な食事をしなければならない」という意味ではありません。つわりなどで食べられる物が限られる時期もありますので、産婦人科の指導を受けながら、体調に合わせて考えましょう。
妊娠したからといって、お母さんの歯からカルシウムが溶け出して赤ちゃんへ移るわけではありません。妊娠中にむし歯や歯ぐきのトラブルが増えやすいのは、ホルモン、食生活、つわり、歯みがきのしづらさなどが重なるためです。
2．特定の食品より、無理のないバランスを
歯の形成にはカルシウムやリンだけでなく、たんぱく質、ビタミンA・C・Dなどさまざまな栄養素が関わります。そのため、一つの食品やサプリメントへ偏るより、主食・主菜・副菜を組み合わせる考え方が大切です。
- 魚、肉、卵、豆腐などのたんぱく質
- 乳製品、小魚、緑黄色野菜などを含む多様な食品
- 野菜や果物
- 食べられる範囲での主食
妊娠中の食事や栄養補助については、持病、アレルギー、妊娠経過によって異なります。歯のためだけに自己判断でサプリメントを増やさず、産婦人科医や管理栄養士へ相談してください。
3．お母さんのお口を整えることも赤ちゃんへの準備
妊娠中は、つわりや食事回数の変化でむし歯や歯ぐきの炎症が起こりやすくなります。つわりが落ち着く妊娠4〜5か月頃を目安に歯科健診を受け、ご自身のお口の状態を把握しておくことも大切です。
出産後は生活が大きく変わり、ご自身の受診時間を取りにくくなることがあります。妊娠中に治療が必要か、出産後でよいかを確認しておくと、見通しを立てやすくなります。
4．家族で始めたい「赤ちゃんを迎えるお口の準備」
- 妊婦さんだけでなく家族も定期的に歯科健診を受ける
- 家族それぞれが毎日の歯みがきを見直す
- 赤ちゃんの歯が生える時期やケア方法を事前に知っておく
- 出産後に相談できる歯科医院を決めておく
赤ちゃんのお口を守る準備は、お母さんだけの責任ではありません。家族で同じ方向を向き、無理なく続けられる環境を作ることが大切です。
生まれたばかりの赤ちゃんに歯ブラシは必要ありません。歯が生える前は、口元へやさしく触れることから始め、最初の乳歯が見えてきたら成長に合わせてケアを進めます。詳しくは0歳編でお伝えします。
よくある質問
カルシウムを多く取れば丈夫な歯になりますか？
カルシウムだけで決まるわけではありません。たんぱく質やビタミンなども含めた食事全体のバランスが大切です。
つわりで偏った食事しか取れません。
まずはお母さんの体調を優先してください。食事や水分が十分に取れない場合は、産婦人科へご相談ください。
妊娠中に家族も歯科健診を受ける意味はありますか？
家族全体でお口の健康への意識をそろえ、出産後も続けられる習慣を作るきっかけになります。
まとめ｜赤ちゃんの歯を守る準備は、妊娠中から無理なく始められます
妊娠中のお口の状態や体調には個人差があります。無理に一人で判断せず、気になる症状があるときは妊娠中であることを伝えたうえで歯科医院へご相談ください。
くるみ歯科こども歯科では、妊娠中の方にも安心してご相談いただけるよう、体調に配慮しながらお口の状態を確認します。
- 藤が丘駅から徒歩7分
- 駐車場14台＋共同駐車場21台（合計35台）
- キッズスペース完備・一時保育室完備
長久手・藤が丘の小児歯科なら「くるみ歯科こども歯科」へ。